Si durante el verano has cogido algún que otro kilo de más y ahora con el inicio del otoño te has propuesto quitártelos de encima hacen falta varias cosas. Además de fuerza de voluntad y una buena alimentación, hoy en día existen aplicaciones que te pueden servir de gran ayuda para llevar un registro y ser consciente de lo que estás haciendo bien y lo que estás haciendo mal.
Hoy en día los dispositivos móviles sirven para prácticamente cualquier cosa, y es que puedes tener hasta tu propio dietista al alcance de tu mano. Así que si te has propuesto llevar una vida sana te invitamos a que sigas leyendo, porque a continuación te mostramos una recopilación con 10 de las mejores apps que te ayudarán a contar calorías y bajar de peso. ¡Comenzamos!
Índice del artículo
Bajar de peso nunca había sido tan fácil gracias a estas apps para iOS
Noom Coach
Esta aplicación te permite tener tu propio coach nutricional y se centra en ayudarte a cambiar tus hábitos para conseguir tus objetivos a largo plazo. Noom Coach es más que una simple aplicación para contar las calorías que consumes cada día, cuenta con un sistema de recompensas para mantenerte siempre motivado y que no te rindas en ningún momento.
Además, Noom Coach clasifica los alimentos por colores y ofrece útiles consejos sobre nutrición que te serán de gran ayuda para comenzar tu nueva vida saludable.
MyFitnessPal
Disponible para iPhone y iPad, MyFitnessPal es una aplicación diseñada para personas que quieren perder peso, mantenerlo o mejorar su forma física a través de unos hábitos de vida saludables. MyFitnessPal es una app utilizada en todo el mundo por más de 80 millones de usuarios y cuenta con funciones muy interesantes, como por ejemplo un escáner para el código de barras de los alimentos que consumes o una alarma que te recuerda que tienes que beber agua, perfecta para aquellos a los que les cuesta más hacerse a ese hábito.
Freeletics Nutrition
App de fitness que ofrece un programa de nutrición completo para que lo combines con tu entrenamiento físico. Además, te permite elegir entre diferentes planes, si quieres perder peso, ganar masa muscular o simplemente comer de manera más saludable.
Carrot Hunger
Este contador de calorías es algo diferente a lo que quizás estás acostumbrado a ver, ya que tiene un toque de humor muy especial. Carrot Hunger recompensa a los usuarios que se portan bien, pero también promete un duro castigo si se desvían del camino correcto. Al igual que otras aplicaciones, esta también tiene un escáner de código de barras para que registres los alimentos que te comes, entre otras muchas funciones.
Sweat with Kayla
¿Conoces a Kayla Itsines? Una joven australiana que cuenta con un programa de entrenamiento y nutrición de 12 semanas que promete cambiarte la vida y perder peso. Como no podía ser de otra forma, además de su conocido libro también tiene una aplicación que cuenta con su guía de entrenamiento y nutrición, cuenta con diferentes entrenamientos de 28 minutos, comidas sanas para que crees tus propios planes, una sección de retos u otra para que puedas llevar un seguimiento de tus cambios físicos.
Fitbit
Una aplicación para monitorizar tu actividad de todo el día, mejorar tu entrenamiento y registrar las calorías que consumes. Además no sólo realiza el registro a través de la pulsera de actividad física con el mismo nombre, también puede hacerse manualmente a través del smartphone.
Runtastic Libra
Para utilizar esta aplicación necesitas la báscula Runtastic Libra. Te servirá para controlar tu peso de forma fácil, bajar esos kilos de más o ganar masa muscular, ya que la báscula no sólo mide tu peso, también tu porcentaje de grasa corporal, masa muscular y más.
Lifesum
Una aplicación perfecta para ayudarte a llevar una vida sana gracias a que te permite registrar tu actividad física y alimentación cada día. Además, Lifesum ofrece consejos e inspiración para elegir los alimentos correctos, el tamaño de las raciones y también para entrenamientos físicos.
Contador de calorías NoitaFit
Esta aplicación es un contador de calorías universal que te servirá tanto si quieres ganar como perder peso. Puedes contar tus calorías y macronutrientes día tras días, cuenta con una base de datos de más de 900 alimentos y está integrada con la app de la salud de iOS.
Estas son algunas de las mejores apps que te ayudarán a bajar de peso que actualmente puedes encontrar en la App Store, tanto para iPhone como para iPad. Recuerda que existen muchas más, así que si conoces alguna que crees que debe formar parte de esta lista no dudes en compartirla con nosotros y el resto de lectores de TodoAppleBlog a través de los comentarios.
A mi runtastic me ha funcionado de maravilla, ahora corro a diario, me ha ayudado a ponerme metas y a tener un mejor tiempo, me encanta!! Pero creo que yo agregaría a la lista la app Yazio, es muy similar a MyFitnessPal, también puedes agregar alimentos y tiene unas dietas increibles, yo por ahora estoy haciendo la keto y me ha ido excelente con la app, muy recomendada.